Тренажёр "УПОР-ВИС-1"
Как известно, здоровье зависит от способности организма доставлять кислород ко всем органам и использовать его для выработки жизненной энергии. Также известно, что любое нарушение деятельности как кислородно-транспортной системы организма, так и тканевого дыхания существенно снижают физическую и психическую деятельность человека. Вследствие чего, снижается устойчивость организма к действию вредных факторов внешней среды. К таким последствиям может привести нарушение осанки, когда изменяется симметричность напряжения мышц. При заболеваниях, вызванных нарушением осанки, может наблюдаться ограниченная подвижность рёберных дуг, нарушение правильности дуги позвоночника во фронтальной или согитальной плоскостях (смотреть диагностическую карту). Тренажёр «УПОР-ВИС-1» позволяет устранять последствия нарушения осанки.
Показания к применению тренажёра «УПОР-ВИС-1»: сутулая спина; крыловидные лопатки; ассиметрия плеч; деформация грудной клетки; искривление позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз); ограничение подвижности рёберных дуг (характерно при бронхо-спазматическом синдроме); напряжение повздошно-поясничных мышц (является характерным признаком пиелонефрита); различные астено-вегетативные расстройства, вегето-сосудистая дистония. Тренажёр «Упор-вис-1» корректирует мышечное напряжение путём синхронного сокращения и расслабления мышц-антагонистов, но в противофазе, т.е. когда правая мышца сокращается, левая с тем же темпом растягивается, и Упражнение «Упор-вис» является базовым при лечении заболеваний связанных с нарушением осанки. Для того чтобы более эффективно бороться с болезнями, вызванными нарушением осанки, необходимо выполнять дополнительные упражнения наряду с упражнением «Упор-вис» (упражнения на видеодиске).
Инструкция к применению
Технический образец тренажера УПОР-ВИС-1 - это основа методики, исправляющей осанку).
1. Физиологическое обоснование: Когда мы висим на перекладине держась двумя руками, сглаживается поясничный лордоз и увеличивается шейный. При упоре на брусьях, наоборот. Движение в сагиттальной плоскости есть, а вот фронтальная? А там ведь находится радикус (нервные корешки), то есть выход двигательного и чувствительного нерва, регулирующего кожу, кости, мышцы, связки и работу внутренних органов. Тренажер «УПОР-ВИС-1» служит как дыхательное устройство в методике, исправляющей осанку. Сочетание упора и виса дает рабогу мышц в противотяге, когда правая сторона S-образно растягивается, левая-сокращается, и наоборот.
2. Технические характеристики: Тренажер содержит два охвата в виде кольца, веревочный трос и опору, установленную на оси, с возможностью вращения. При этом веревочный трос перекинут через ролик, а каждый его конец продет через соответствующее кольцо, и зафиксирован с помощью передвижного блока/ /карабина/так, чтобы выполняя упражнение, туловище оставалось прямым.
3. Способ применения: После того, как высота отрегулирована, прислонитесь к стене, создав опору в трех точках: 1- затылок, 2 - спина, 3 - ягодицы. Одновременно, и сочетании с выдохом, создаем положение упора одной стороны и положения виса другой, не отрываясь от точек опоры и не вдыхая, постарайтесь на 2 сек задержать дыхание и расслабить мышцы позвоночника. Воздействие ни позвоночник идет уже во фронтальной плоскости, (S-образно), создавая осмос-диффузию, то есть дыхание в межпозвонковых дисках, параветебралъно, уравновешивая кинематическую цепь позвоночника и корешковых зон. 4. Показания к применению: - сутулая спина; - крыловидные лопатки; - ассиметрия плеч; - деформация грудной клетки; - искривление позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз); - ограниченная подвижность реберных дуг (бронхоспазмы) - напряжение подвздошно-поясничных мышц (пиелонефриты) - астено-вегетативные растройства (вегето- сосудистая дистония)
Научное обоснование
Устройство «УПОР-ВИС-1» своей физиологической основой – единственный тренажер, способный снимать рефлекторную зависимость мышц и нормализовать тонус паравертебральных мышц позвоночника и поддерживать состояние кинематической цепи на всех этапах его развития, с детского сада и заканчивая далеко за пенсионный возраст. (Лечебный гимнастический снаряд. А. Свидетельство №6134 от 30.01.97г.)
Ко мне часто обращаются подростки с плоскостопием, гипер лордозом или явно выраженным поясничным сколиозом. Объясняя, что это уже ничего страшного, вот раньше было одно плечо выше другого, что никакой пиджачок одеть нельзя, но мы исправили благодаря упражнениям. Но искривился поясничный отдел, увеличилось плоскостопие, но это вроде не так заметно, но только с возрастом появились головные боли и проблемы с органами малого таза. Вопрос: почему? Что произошло – перетяжка, скручивание, мышечная компенсация? Вопрос: что необходимо делать? Раскручивание – это уже сопряжено не с одним курсом лечения. Когда одно плечо выше другого, то мышцы груди и шеи не могут перетянуть на себя, хоть 100 раз поднимайте руки вверх. Для этой цели и многих других заболеваний, связанных с нарушением осанки (бронхоспазмы, пиелонефриты, плоскостопие, сколиозы, ВСД, ЖКТ, головные боли и так далее) и был изобретён корректор осанки, в основе которого лежат дыхание и вертебральное сочетание упора и виса, которое имеет научное обоснование.
Что такое научное обоснование? Это проявление одного и того же действия при многократном повторении. Если одно плечо выше другого и вина в этом позвоночника, то хоть 100 раз поднимите руки вверх, результата не добьетесь, т.к. работают патогенерирующие мышцы. К примеру, если взять скакалку, отградуировать ее от центра, перебросить через шведскую стенку или через крючок, вбитый в стену или потолок. Для этого еще необходима метка на стене в виде прямой вертикальной планки, к которой прислоняемся спиной, касаясь ягодичной складкой, спиной и затылком. И.П. Спина прямая, руки со скакалкой на уровне головы, рукой давим скакалку, переброшенную через крючок вниз, увлекая за собой вверх противоположную руку. На счет 3-4 задержать дыхание и посмотреть, на какой метке остановилось движение. То же самое сделать в другую сторону и сравнить метки. Упражнение повторить несколько раз, сравнивая метки. Они останутся неизменными.